Lounaslihan ravintoarvo

Lounasliha on korkeassa lämpötilassa ja paineessa valmistettu tuote. Se on valmistettu tuoreista materiaaleista, juuri valmistettu ja juuri pakattu. Korkeapaineprosessi voi saostaa enemmän ravintoaineita lihaan. Korkean lämpötilan prosessi voi tappaa kaikki bakteerit lisäämättä säilöntäaineita. Turvallinen ja hygieeninen käyttää, se on pakollinen ruoka perheille kehittyneissä maissa Euroopassa ja Amerikassa.

Lounaslihan pääravintoaineita ovat proteiini, rasva, hiilihydraatit, niasiini jne., ja kivennäisaineiden natrium- ja kaliumpitoisuus on korkea. Lounaslihan liha on herkkää, mureaa ja herkullista.

Asiaankuuluva väestö

Tavalliset ihmiset voivat syödä sitä; lihavat, lapset, raskaana olevat naiset ja diabeetikot eivät saa syödä sitä.

Paistettua lounaslihaa tempehillä ja valkosipulia

Materiaali:

Pääainekset: 250 grammaa valkosipulin sammalta, 200 grammaa lounaslihaa

Tarvikkeet: 1 punainen paprika

Mausteet: 15 grammaa maapähkinäöljyä, 5 grammaa soijakastiketta, 10 grammaa tempehiä

harjoitella:

1. Valkosipuli sammal ja punainen paprika, pestään ja kuutioiksi

2. Kuutioi lounasliha ja leikkaa tempehiä hieman

3. Kun paistinpannu on lämmitetty, lisää hieman maapähkinäöljyä, lisää paprika ja tempeh ja sekoita kunnes tuoksu

4. Lisää valkosipuli ja paista hetki

5. Lisää paloiteltu lounasliha, lisää 5 grammaa soijakastiketta ja paista, kunnes valkosipulin pinta on hieman ryppyinen.

6. Sammuta tuli ja asenna levy

Pepper Luncheon Meat Pizza

Materiaali:

100 g gluteenia sisältäviä jauhoja, 100 g vähägluteenisia jauhoja, 1/2 tl suolaa, 10 g sokeria, 2 g hiivaa, 110 ml vettä, 10 ml oliiviöljyä

harjoitella:

1. Laita kattilaan hieman öljyä, laita lounasliha joukkoon ja paista kevyesti ruskeaksi, laita sivuun myöhempää käyttöä varten

2. Lisää sipuli ja paista sekoitellen tuoksuvaksi

3. Lisää tomaattipyree ja paista tasaiseksi

4. Rouhi joukkoon mustapippuria, voit käyttää myös pippuria, lisää hieman suolaa, paista tasaiseksi sekoittaen ja aseta sivuun

5. Paista paprikaa hieman, jotta niistä tulee vähän vettä

6. Valmista paistettu täyte, esilämmitä uuni 200 asteeseen

7. Levitä uunipellille kerros oliiviöljyä, kauli taikina ja laita se sisään. Työnnä siihen haarukalla pieniä reikiä, jotta se ei kutistu paistamisen aikana.

8. Levitä päälle kerros sipuli-mustapippuria tomaattikastiketta, ripottele päälle hieman suolaa ja ripottele sitten mustapippuria

9. Ripottele lounaslihaa ja paprikaa tomaattikastikkeen päälle ja purista sitä käsin

10. Levitä kerros mozzarellajuustoa

11. Laita uuniin, keski- ja yläkerros, 200 astetta, 15 minuuttia, ja laita ylempi kerros viimeisten 2 minuutin aikana

12. Sytytä vain tuli ja väritä

13. Nauti kuumana