Која енергија је потребна вашем мозгу током испита?

Тест од 2х30мин захтева око 225 кцал топлоте (око 942 кЈ).

■ Овако се може организовати најбоља комбинација оброка.

Месо, јаја и млеко (протеини), банане (калијум), цела зрна (витамини Б), зрна орашастих плодова (незасићене масне киселине + протеини + аминокиселине + витамини Б).

Ако то није оно што желите да једете, заправо можете размислити о плочицама од житарица. БДХ плочица овсених житарица 335 кј, чоколадна плочица од житарица 533 кј, па ако не можете да једете превише за доручак, две житне плочице могу задовољити основне енергетске потребе јутра, достојне да буду добра замена за оброк.

Зашто су житне плочице пожељније за замену оброка?

■ Пуна житарица, уравнотежена исхрана, богата протеинима, богата дијеталним влакнима, непржена, са мало масти и висока енергија, лако се пуни.■ Мали и преносиви, лаки за јело, ефикасан одговор на глад и умор пре испита.

■ Чиста, нехладна, без воде (смањите употребу тоалета), посебно за децу која немају навике доручка, може ефикасно да смањи гастроинтестиналне нелагодности у храни.

■ У поређењу са сахарозом богатом чоколадом (освежавајући кофеин), која се брзо апсорбује, али се одржава кратко време, малтоза и ксилитол у плочицама житарица могу да обезбеде енергију брзо и ослобађају енергију континуирано и нежно, тако да могу да наставе да пружају осећај ситости.

■ Богат сировим влакнима за подстицање перисталтике црева, што доприноси опуштању стомака за недељу дана испита.

Али са толико различитих врста житних плочица и толико различитих листа састојака, како одабрати праву?

Погледајте штанглице од житарица породице БДХ, 63 године старо фабричко осигурање квалитета.

Чоколадне житарице

0 транс масних киселина , високо дијететских влакана, пуна и избалансирана исхрана, погодна за људе који смањују масноћу, љубитеље чоколаде Јеванђеље, усне и зуби остају мирисни, незабораван улаз. Пуни енергије, помозите да испит игра боље!

Овсене житарице

Конац за месо са укусом нори овсених житарица у штангли додајте конац за месо, нори здробљен, залогај доле, пун хрскавог, што више жваће, то је мириснији. Непржене, пуне добре зоби, једна против глади на пола дана. Висок протеин, мало масти, истовремено уживајте у укусном, али и обезбедите снабдевање енергијом.

Ове две плочице са житарицама су ваша бензинска пумпа која ће вас прогутати током сваког испита.

Коначно, добродошли главни добављачи, купци да нас контактирају ради сарадње, прихватају прилагођавање паковања.