Anong enerhiya ang kailangan ng iyong utak sa panahon ng pagsusulit?

Ang isang pagsubok para sa 2h30min ay nangangailangan ng tungkol sa 225 kcal ng init (mga 942 kJ).

■ Ang pinakamahusay na kumbinasyon ng mga pagkain ay maaaring isaayos sa ganitong paraan.

Karne, itlog at gatas (protina), saging (potassium), buong butil (B bitamina), nut grains (unsaturated fatty acids + protina + amino acids +B bitamina).

Kung hindi iyon ang gusto mong kainin, maaari mo talagang isaalang-alang ang mga cereal bar. Isang BDH oat cereal bar na 335 kj, isang chocolate cereal bar na 533 kj, kaya kung hindi ka makakain ng sobra sa almusal, dalawang cereal bar ang makakatugon sa mga pangunahing pangangailangan ng enerhiya sa umaga, na karapat-dapat na maging isang mahusay na kapalit ng pagkain.

Bakit mas gusto ang mga cereal bar para sa kapalit ng pagkain?

■ Puno ng butil, balanseng nutrisyon, mataas na protina, mataas na dietary fiber, hindi pinirito, mababang taba mataas ang enerhiya, madaling mapuno. ■ Maliit at portable, madaling kainin, mahusay na pagtugon sa gutom at pagod bago ang pagsusulit.

■ Ang malinis, hindi malamig, walang tubig (bawasan ang paggamit ng palikuran), lalo na para sa mga bata na walang mga gawi sa almusal, ay maaaring epektibong mabawasan ang gastrointestinal discomfort sa pagkain.

■ Kung ikukumpara sa sucrose na mayaman sa tsokolate (nakakapreskong caffeine), na mabilis na nasisipsip ngunit napanatili sa maikling panahon, ang maltose at xylitol sa mga cereal bar ay maaaring magbigay ng enerhiya nang mabilis at maglalabas ng enerhiya nang tuluy-tuloy at malumanay, upang patuloy silang makapagbigay ng kabusugan.

■ Mayaman sa krudo na hibla upang itaguyod ang peristalsis ng bituka, na nakakatulong sa pagpapahinga ng tiyan sa linggo ng pagsusulit.

Ngunit sa napakaraming iba't ibang uri ng mga cereal bar at napakaraming iba't ibang listahan ng sangkap, paano mo pipiliin ang tama?

Tingnan ang mga cereal bar ng pamilya BDH, 63 taong gulang na kasiguruhan sa kalidad ng pabrika.

Chocolate cereal bar

0 trans mataba acids , mataas na pandiyeta hibla, puno at balanseng nutrisyon, angkop para sa taba pagbabawas ng mga tao, tsokolate mahilig Ebanghelyo, labi at ngipin mananatiling mabango, hindi malilimutang pasukan. Puno ng enerhiya, tulungan ang pagsusulit na maglaro nang mas mahusay!

Oat cereal bar

Meat floss nori flavored oat cereal bar magdagdag ng meat floss, nori durog, isang kagat pababa, puno ng malutong, ang mas nginunguyang mas mabango. Hindi pinirito, puno ng magagandang oats, isang anti-gutom sa kalahating araw. Mataas na protina, mababa ang taba, tangkilikin ang masarap sa parehong oras, ngunit tinitiyak din ang supply ng enerhiya.

Ang dalawang cereal bar na ito ay ang iyong gasolinahan upang pasiglahin ka sa lahat ng paraan sa anumang pagsusulit.

Panghuli, Maligayang pagdating sa mga pangunahing supplier, mga mamimili na makipag-ugnayan sa amin upang makipagtulungan, tanggapin ang pagpapasadya ng packaging.