មើល៖ 0 អ្នកនិពន្ធ៖ កម្មវិធីនិពន្ធគេហទំព័រ ពេលវេលាបោះពុម្ព៖ 2023-11-15 ប្រភពដើម៖ គេហទំព័រ
ការស្តុកទុកសម្ភារៈ និងអាហារសង្គ្រោះបន្ទាន់បានក្លាយជាកង្វល់សម្រាប់មនុស្សគ្រប់គ្នា។ ការធានាដ៏អស្ចារ្យបំផុតសម្រាប់ការដោះស្រាយភាពអាសន្នដែលអាចកើតមានគឺការផ្គត់ផ្គង់អាហារដែលមានសុខភាពល្អ និងទូលំទូលាយ។ ការស្តុកទុកស្បៀងសង្គ្រោះបន្ទាន់គឺជារឿងដែលគ្រប់គ្រួសារគួរពិចារណា។
លក្ខណៈអាហារសង្គ្រោះបន្ទាន់នៅជុំវិញពិភពលោក
ប្រទេសជាច្រើននឹងអនុវត្តទុនបំរុងជាយុទ្ធសាស្ត្រ ដើម្បីធានាថាមានអាហារគ្រប់គ្រាន់សម្រាប់ចិញ្ចឹមប្រជាជន និងគ្រប់គ្រង និងរក្សាស្ថិរភាពតម្លៃ។
1.
របារថាមពលរបស់ប្រទេសចិន កំប៉ុងដែលត្រៀមរួចជាស្រេចសម្រាប់បរិភោគ កំប៉ុងកំដៅដោយខ្លួនឯង អាហារចំបងសម្រាប់កំដៅដោយខ្លួនឯង និងកញ្ចប់អាហារបម្រុងពេលមានអាសន្ន អាហារងាយស្រួល អាហារបង្ហាប់ អាហារកំដៅដោយខ្លួនឯង
2. សហរដ្ឋអាមេរិក
របបយោធាដែលកំដៅដោយខ្លួនឯងជាមួយនឹងផ្នែកធំ និងអាយុកាលធ្នើវែង
3. អាល្លឺម៉ង់
MSI នំបង្ហាប់ NRG-5 អាហារមានជាតិគីមី និងងាយស្រួលរំលាយ អាឡែស៊ី, និងត្រូវបានបន្ថែមជាមួយនឹងវីតាមីនជាច្រើន; អាចត្រូវបានប្រែក្លាយទៅជាបបរភ្លាមៗដោយបន្ថែមទឹក ឬទឹកដោះគោ
4. ប្រទេសរុស្ស៊ី
គ្រប់គ្រាន់នៃសាច់ជ្រូកសមុទ្រ ឈីស ថ្លើមសាច់គោ អាហារកំប៉ុង យៈសាពូនមី ភេសជ្ជៈ។ល។
ផ្នែក
ពី
។
3 ទៅ 5 ឆ្នាំ
ជម្រើសអាហារសង្គ្រោះបន្ទាន់
1. ផ្តល់ឱ្យមនុស្សម្នាក់ៗក្នុងគ្រួសាររបស់អ្នកនូវការផ្គត់ផ្គង់អាហារ និងទឹកដែលមិនអាចបំផ្លាញបានរយៈពេល 3 ថ្ងៃ ដោយគណនាប្រហែល 2,000 កាឡូរីក្នុងមនុស្សម្នាក់ក្នុងមួយថ្ងៃ។
2. សម្បូរទៅដោយកាបូអ៊ីដ្រាត ប្រូតេអ៊ីន ខ្លាញ់ អាស៊ីតអាមីណូ សារធាតុរ៉ែ និងសារធាតុចិញ្ចឹមផ្សេងៗទៀត។ អាហារដែលមានស្ថេរភាពលើធ្នើគឺជាជម្រើសដំបូង។ ជ្រើសរើសអាហារដែលមានអាយុកាលធ្នើយូរជាង ពីទំនិញប្រើប្រាស់ប្រចាំថ្ងៃដែលមានចលនាលឿនដូចជា អាហារកំប៉ុងដែលមានអាយុកាលយូរ នំកែក
ឃឺជាដើម។
4. អាហារពេលមានអាសន្ន គឺត្រូវញ៉ាំនៅពេលមានអាសន្ន ដូច្នេះ យកល្អគួរតែញ៉ាំដោយផ្ទាល់ គ្រាន់តែត្រូវកំដៅ ឬបន្ថែមទឹក ឬតម្រូវឱ្យចម្អិនសាមញ្ញតែប៉ុណ្ណោះ។
5. វាត្រូវបានណែនាំអោយអ្នកគ្រប់គ្នាទិញអាហារគ្រួសារប្រចាំថ្ងៃបន្ថែមទៀត នៅពេលទាញយកអត្ថប្រយោជន៍ពីការបញ្ចុះតម្លៃ ដែលមិនត្រឹមតែអាចធានាបាននូវបរិមាណជាក់លាក់នៃសារពើភ័ណ្ឌប៉ុណ្ណោះទេ ប៉ុន្តែថែមទាំងបន្តប្រើប្រាស់ និងជៀសវាងកាកសំណល់ទៀតផង។
ជាការពិតណាស់ ការផ្តល់យោបល់ឱ្យអ្នកគ្រប់គ្នាទុកអាហារសម្រាប់ប្រើប្រាស់ប្រចាំថ្ងៃ មិនមែនមានន័យថាធ្វើឱ្យមនុស្សគ្រប់គ្នាភ័យ និងស្លន់ស្លោនោះទេ ពីព្រោះជំងឺរាតត្បាតកំពុងស្ថិតក្រោមការគ្រប់គ្រង ប៉ុន្តែការរៀបចំអាហារឱ្យបានច្រើនតាមធម្មតាគឺ 'រៀបចំ' ហើយអាចធ្វើឱ្យយើងមានអារម្មណ៍ថាមានសុវត្ថិភាពជាងមុន។ អនុវត្តជាក់ស្តែង និងធានាឱ្យបាន។
